以下是一些緩解心理壓力的方法：

合理安排時(shí)間：工作強(qiáng)度過大往往是因?yàn)楣ぷ靼才挪缓侠恚瑢?dǎo)致效率低下。因此，可以嘗試制定合理的工作計(jì)劃，合理安排時(shí)間，避免加班和熬夜，保證充足的休息時(shí)間，從而減輕心理壓力。

尋求支持：在工作中遇到問題時(shí)，可以尋求同事或上級(jí)的支持和幫助。與同事交流經(jīng)驗(yàn)，分享工作中的問題和困難，可以減輕心理壓力，同時(shí)也可以獲得更多的支持和鼓勵(lì)。

運(yùn)動(dòng)和放松：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和放松可以幫助緩解心理壓力?？梢詤⒓右恍┙∩磉\(yùn)動(dòng)、瑜伽、冥想等活動(dòng)，緩解身體和心理的緊張情緒，讓自己更加放松和舒適。

調(diào)整心態(tài)：對(duì)于工作強(qiáng)度過大的情況，要保持積極的心態(tài)。不要過于焦慮和緊張，相信自己能夠應(yīng)對(duì)工作壓力，同時(shí)也可以適當(dāng)調(diào)整自己的心態(tài)，從工作中尋找樂趣和價(jià)值感。

尋求專業(yè)幫助：如果心理壓力過大，無(wú)法自我緩解，可以考慮尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。心理咨詢師可以幫助你了解自己的壓力來(lái)源，提供一些應(yīng)對(duì)壓力的方法和技巧，從而更好地應(yīng)對(duì)工作壓力。

總之，進(jìn)入影視領(lǐng)域進(jìn)行工作，如果工作強(qiáng)度過大，可以通過合理安排時(shí)間、尋求支持、運(yùn)動(dòng)和放松、調(diào)整心態(tài)以及尋求專業(yè)幫助等方式來(lái)緩解心理壓力。