胃脹氣是腸胃出毛病的一個征兆。老是胃脹氣怎么辦呢?可幫助快速消除脹氣：

　　順時針按摩肚子

　　當(dāng)胃部出現(xiàn)脹氣的時候，建議以肚臍為中心，順時針輕揉臍周，反復(fù)循環(huán)地操作，可加快腹部血液循環(huán)，促進胃腸平滑肌的收縮，增強腸道蠕動力，使胃部的氣體的經(jīng)過腸道后再從肛門排出，此方法不僅有效消除脹氣，還能緩解便秘。

　　熱敷

　　在第一個方法的基礎(chǔ)上，如果配合熱敷，相對來說效果會更明顯。同樣的道理，熱敷能加快腹部的血液循環(huán)，促進胃腸蠕動，排出氣體。

　　舒緩運動

　　這個方法很簡單，當(dāng)我們有胃脹氣的時候，身體保持平躺的狀態(tài)，然后雙腿屈膝，盡量將大腿貼近肚面，雙手環(huán)抱小腿，保持5-10分鐘，將有助于排出胃部的氣體，消除胃部悶脹感。