1.除了身體，其實你并不擁有什么。 2.金錢在疾病面前就是紙，如流水般掏空你的錢包。 3.投資什么都不如投資自己的身體，健康投資是每個人的基礎投資，我曾想把知識投資也納入基礎投資里，一場病讓我明白知識于健康一文不值。 4.開始鍛煉身體吧，要不真的就晚了。 5.身體和機器一樣，長時間不用就會生銹。 6.飲食也要注意，少鹽、少油、少辣，多吃高蛋白（有條件每天至少兩個雞蛋），多吃水果和蔬菜。 7.單獨用一行，多喝開水，睡眠要充足。 8.拒絕爛人，不要為爛人去揮霍你的健康。 9.降低欲望，欲望讓你迷失自我。 10.工作、學習和生活要分開，休息時就好好休息，不要想學習和工作，不要休息時沒休息好，工作時沒工作好。