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【growingannanas】20分鐘無重復(fù)啞鈴手臂＋肩部緊致訓(xùn)練

2023-03-14 21:22 作者:bili_48452473684 0人讀過 | 我要投稿

手臂與肩部的運(yùn)動

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00:27

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20分鐘無重復(fù)啞鈴手臂＋肩部緊致訓(xùn)練，每組動作時間在30秒至50秒之間

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