光養(yǎng)成自檢的好習慣還不夠，仍有可能因個人手法不正確而貽誤病情。自檢與定期去乳腺專科門診體檢相結合，才有可能早發(fā)現早治療。

20~30歲女性。

每月自檢1次;每1~3年臨床體檢一次。

30~35歲女性。

一般選擇乳腺B超，每年一次。超聲檢查經濟實惠，對人體沒有損傷，對年輕女性、致密型乳腺比較理想。

35~40歲女性。

間隔1~2年定期做乳腺X射線，超聲檢查為補充。

45~69歲。

45~69歲每1~2年進行一次乳腺鉬靶檢查，致密型乳腺推薦與B超聯合檢查。

70歲及以上。

70歲及以上每2年一次乳腺鉬靶檢查。

從臨床來看，40~60歲是乳腺癌的高發(fā)年齡段，45歲左右更顯集中。以下高危人群更要密切關注自身變化：

有家族史，特別是母親、姐妹患有乳腺癌的。

12歲前就來月經，55歲后絕經的，風險較大。