? ??信念隨時(shí)在改變生活，而隨時(shí)更新信念，生活就會(huì)不一樣，總是充滿新鮮感！

? ? 在我們出生的那一刻，就開始受環(huán)境的影響，特別是家人所相信的，然后就會(huì)有樣學(xué)樣，不知不覺就會(huì)形成信念，這些信念也許陪伴人一輩子，也許陪伴一個(gè)階段！

? ? 信念形成了就容易根深蒂固，要想更新信念也是非常有挑戰(zhàn)的！不過，帶著覺知，隨時(shí)覺察自己的所思所想，也可以隨時(shí)更新信念，同時(shí)讓生活充滿樂趣！

? ? 從我的體驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，我也不斷更新自己的信念，這是值得慶祝的！比如曾經(jīng)我特別怕蚊子，害怕各種蚊蟲叮咬，我就相信自己的皮膚容易招蟲并且會(huì)特別難受！然而，當(dāng)我可以隨時(shí)更新信念的時(shí)候，等我再次被蚊蟲叮咬，而且不太在乎是否難受，這份癢痛的感覺很快就消失了，甚至我也不再害怕蚊蟲了！即使被蚊蟲再次叮咬，我也顯得特別勇敢，告訴自己，要咬就咬吧，癢一會(huì)，痛一會(huì)就好了，我統(tǒng)統(tǒng)接受！

? ? 在生活中，我們依然有特別多根深蒂固的信念，帶著覺知，多問自己，這個(gè)信念現(xiàn)在還能服務(wù)我嗎？如果不能就更新吧，如果還能就繼續(xù)保留！