（1）它能讓你更健康 它能提高你的人體免疫系統(tǒng)；它能減輕各種各樣痛；它能在身體細(xì)胞方面去除發(fā)炎。

（2）它能讓你更開心 它能提升正臉的心態(tài)；它能緩解抑郁癥；它能清除焦慮情緒；它能緩解工作壓力。

（3）它能讓你更好地開展社交 它能讓你對社交媒體聯(lián)絡(luò)感受更加深入從而改進(jìn)你的情商智商；它能讓你有著越多的憐憫之心；它能讓你感覺不那麼孤獨(dú)。

（4）它能增強(qiáng)你的自控能力 它能讓你更好地管理自己的心態(tài)；它能讓你有更強(qiáng)的自身思考工作的能力。

（5）它能解決你的大腦 它能提升大腦灰質(zhì)的薄厚度；它能提高與情緒控制，正臉心態(tài)，自控能力有關(guān)的人的大腦地區(qū)的容積；它能使大腦灰質(zhì)越來越厚，使你更能集中精力。

（6）它能增強(qiáng)你的高效率 它能提高你的關(guān)注和參與性；它能提高你的并行處理工作能力；它能提高你的記憶能力。