眾所周知稀飯是由雜糧大米熬制而成

不僅好吃還可以清理腸胃

不過，聽說豆?jié){+油條才是絕配

其實還有更營養(yǎng)的吃法

你絕對想不到

那就是稀飯配油條

營養(yǎng)價值真的高

具體說說吧！

稀飯中的米飯含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、尼克酸等營養(yǎng)成分，能提供人體所需要的能量。

稀飯經(jīng)過熬制會變得比較粘稠，減少胃的消化負(fù)擔(dān)，促進(jìn)腸胃蠕動，更有利于人體的消化和吸收

稀飯中含有一定的水分，不僅可以補充身體所需要的水分，還可以增加飽腹感，幫助人體排出毒素，減少脂肪堆積，以此來達(dá)到減肥的目的。

油條中的面粉含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、B2等營養(yǎng)成分，能為人體提供熱量。

油條經(jīng)過高溫油炸，熱量會較高，早餐吃可以提供一整天的能量

油條中的油脂含有脂溶性維生素和能提供能量的脂肪

畢竟我們的早餐如果只是僅僅依靠稀飯和油條是完全不能滿足身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)的

所以，早餐搭配還是應(yīng)該多樣化才好

關(guān)于早餐搭配吃法，可通過往期分享自我選擇即可

希望大家都能把早餐吃好吃健康呀！