一年一度的中高考即將來臨，隨著日期的臨近，家有考生的家長們，是否也跟著把心提到了嗓子眼上來?

　　家長緊張，考生更是緊張?？偸菗?dān)心考不好，怎么安慰都不行，失眠，拼命補(bǔ)課，總覺得還有很多不會，可是效果卻很差，甚至有的孩子出現(xiàn)手抖，腿抖等現(xiàn)象。如果您家孩子出現(xiàn)這種狀況，就說明孩子心理壓力過大，需要及時調(diào)節(jié)了。

　　然而，反復(fù)告訴孩子不要緊張，只會加劇緊張的氣氛，造成更大的緊張。引導(dǎo)孩子應(yīng)對考試焦慮，穩(wěn)定心態(tài)，家長們需要對考試心理有正確的認(rèn)識，了解合理的壓力調(diào)節(jié)方法，才能在這個關(guān)鍵階段為孩子保駕護(hù)航。

　　本期心理健康講座，我們將針對中高考情緒調(diào)節(jié)和心態(tài)建設(shè)展開分享和討論，為考生助力加油，歡迎大家積極關(guān)注。

廣州市海珠區(qū)“慈泉杯”社會組織公益創(chuàng)投活動

?——“心”啟航青少年心理健康支持項目?

心理健康講座

《中高考穩(wěn)定心態(tài)，積極應(yīng)考》

直播時間

5月28日(本周日)

晚上 15:00-16:00

精彩內(nèi)容

1、考試壓力的常見癥狀及原因

2、盤點情緒調(diào)節(jié)的誤區(qū)

3、穩(wěn)定心態(tài)，需從認(rèn)識著手

4、考前減壓的正確打開方式

　　廣州市海珠區(qū)“慈泉杯”社會組織公益創(chuàng)投活動——“心”啟航青少年心理健康支持項目，正在火熱開展中，一對一心理咨詢、線下體驗館游學(xué)活動、線上線下心理健康講座、心理自助云平臺……等多種活動形式，為海珠區(qū)10-17歲流動青少年及其家庭心理健康保駕護(hù)航！

心理支持熱線：020-87300899

(熱線咨詢時間：9:00-18:00，面向海珠區(qū)流動青少年免費)

編輯|吳薇薇
初審|杜敏
終審|蔡健
來源|廣州市為本社會心理慈善服務(wù)中心
監(jiān)制|廣州市為本社會心理慈善服務(wù)中心
投稿郵箱|gzwbxc@sina.com