最近真的太熱了，一出門就被汗浸透了很難受

整個人燥氣也特別大，每天喝再多水還是覺得口渴??

早上起來給我媽說口干的很，晚上睡得也不安穩(wěn)

她馬上去市場買了食材說煲個蘋果玉竹湯來喝

每次一到這種天氣，我家都會煮這個生津小甜水??

愛出汗，經(jīng)常熬夜覺得煩躁的姐妹們可以試試

食材買不到新鮮的直接用干貨就可以了，再加個蘋果??

喝起來清甜又滋潤，整個人舒舒服服的，燥氣都沒啦~

??準(zhǔn)備材料：玉竹+沙參+麥冬+淮山+蘋果+1升清水

??做法：破壁機(jī)熬湯模式或者煮40分鐘