生活中有很多的人都患有頸椎病的，患者都會(huì)出現(xiàn)脖子難受，甚至手臂麻木的感覺，給生活和工作帶來影響.所以，人們要及時(shí)的預(yù)防頸椎病，保護(hù)自身的健康。預(yù)防頸椎病的方法有哪些，接下來醫(yī)生給我們講解一下吧：

1、注意保暖：在平時(shí)的時(shí)候一定要注意保暖，不要正面吹空調(diào)或者是吹風(fēng)扇，在坐車或者做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意保護(hù)我們的頸部，不要讓我們的頸部受到傷害；

長春醫(yī)附風(fēng)濕骨科醫(yī)院采用“影像導(dǎo)航-定位修復(fù)療法”，快速修復(fù)破裂纖維環(huán)，解除突出的髓核對(duì)神經(jīng)、脊髓造成的壓迫，結(jié)合最前沿的影像導(dǎo)航技術(shù)，治療頸椎病、腰間盤突出、椎管狹窄，能迅速解決患者頸肩腰腿酸痛、麻木無力、行走困難等癥狀，使患者恢復(fù)正常工作和勞動(dòng)能力。

2、多動(dòng)少坐：在我們的生活中一定要多運(yùn)動(dòng)少坐著，特別是長期坐辦公室工作的人員，每天一定要抽出一定的時(shí)間來進(jìn)行鍛煉，一定要注意加強(qiáng)頸肩肌肉的鍛煉，在平時(shí)可以去爬爬山、游泳都是不錯(cuò)的選擇，而且，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防頸椎病的效果是要比較好的；