卵巢保養(yǎng)注意哪些事項(xiàng)

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“卵巢老一歲，女人老十歲”，卵巢是女性的第二張臉，是女性朋友的重要器官，因?yàn)槲覀內(nèi)粘Ｒ惨啾ｐB(yǎng)卵巢。卵巢保養(yǎng)可以每日口服科芙研進(jìn)行卵巢保養(yǎng)，預(yù)防卵巢早衰閉經(jīng)，調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素平衡，提升卵巢功能。日常生活中多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，膠原蛋白，少吃辛辣油膩的食物，多吃大豆，蛋白質(zhì)，胡蘿卜，含鈣，維生素類食物，平時(shí)要保持健康的飲食習(xí)慣。平時(shí)沒事的時(shí)候也要多喝一些白開水，這樣也可以促進(jìn)排毒。此外，作息規(guī)律上不能熬夜，不能吃減肥藥，如果體重過胖，可以通過運(yùn)動(dòng)把體重降下來，有助于卵巢早衰的恢復(fù)。

保養(yǎng)卵巢牢記6吃6少

1、可吃魚蝦，少吃冰淇淋

2、可吃大豆，少喝可樂

3、可吃紅棗，少吃炸雞

4、可吃桂圓，少喝咖啡

5、可吃桑葚，少吃火鍋

6、可吃紅糖，少喝白蘿卜

保養(yǎng)卵巢是刻不容緩的事情，仙女們一定要收藏起來??

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