如何做到不易怒? 坦誠地講，我自己沒有做到太好，到現(xiàn)在我還是有脾氣，遇到事情偶爾還會焦躁。為什么我會寫這篇文章呢？不是因為我完全沒有了脾氣，是因為相對3年前的我，現(xiàn)在的我在控制發(fā)怒方面有了一些提升。

根據(jù)我自己的經(jīng)驗，主要有三個方面可以去做一些提升。

首先，在快發(fā)怒之前，先把頭轉(zhuǎn)過來，深呼一口氣，大概率你會把怒氣憋進(jìn)去而不是發(fā)出來。這個方法是最快能見成效的，但缺點也很明顯，就是這種方法容易被忘記，只能治標(biāo)但不治本。常見的情況是，有時候脾氣上來了全忘了。

還有一種方法叫做換位思考。在發(fā)生讓你不爽的情況后，你會設(shè)身處地地?fù)Q位思考，站在對方的立場去想他為什么會有這樣的表現(xiàn)或他為什么會說這句話。如果能做到真正的換位思考，你就會容易理解別人，從而就會減少你的怒氣。

最后的大招是提高自己的認(rèn)知。這個方法也是最難學(xué)到的方法，需要長時間的積累，能做到這點的話相當(dāng)于你全面升級了，那么就需要你是個持續(xù)學(xué)習(xí)持續(xù)進(jìn)步的人。如果你做到了認(rèn)知的不斷提升，自然到了另一種水準(zhǔn)，試想如果你已經(jīng)掌握了賺錢的秘密并賺到了100萬，你還會在意100塊的得失嗎？你精讀過各種大師的投資經(jīng)典書籍并成為投資高手，你還會在意某些人的“讀書無用論”嗎？

上面的三招，第一招延遲發(fā)怒可以治標(biāo)但不治本，第二招換位思考可以降低發(fā)怒的概率，最后一招才是治標(biāo)也治本的根本大法，但是花時間最多也最難的一種路徑。