夏天也是減肥瘦身減脂的好季節(jié)，但是，剛開始減肥的時候，一定不要立馬將原來的飲食更換更水煮菜，一定要慢慢來，素人減肥，貴在堅持，有京尚純陶瓷養(yǎng)生鍋讓我們減肥更輕松，愉悅！

減肥瘦身餐來了嘍，想減肥卻不知道從何做起，那不如從改善吃的開始吧，廚房里有京尚純陶瓷養(yǎng)生鍋更是事半功倍的！

我們都知道減肥跟吃有很大的關(guān)系，對于戒不了口但是又想減肥的人來說正需要這樣的減肥餐，用京尚純陶瓷養(yǎng)生鍋做出來更是美味十足每天都不重樣，吃的健康，營養(yǎng)，美味才能輕松減肥瘦身呢！

所以說，減肥餓肚子，那必然不可能呀，都說，吃飽了才有力氣減肥，安排上京尚純陶瓷養(yǎng)生鍋的減肥餐，糙米蛋炒飯、糙米蛋炒飯、蝦仁炒包菜，雜糧蔬蛋炒飯、辣椒炒雞胸肉、西紅柿炒蛋、糙米飯、辣椒炒肉、紫菜蛋花湯……如果大基數(shù)減肥，開始不能過度的太快，必須循序漸進，一定要葷素搭配才可以的，首先，就是要戒掉一切零食！

減肥瘦身呢，一定要吃飯，不可以節(jié)食減肥的，因為那樣會反彈，還會造成其他身體的傷害，得不償失的，減脂期間最想吃的不是零食，而是碳水，所以，各種新鮮的菜蔬都要安排上，比如低脂炒糙米飯簡直太香了蔬菜和碳水應(yīng)有盡有了，還有這一道蠔油生菜，簡直就是有手就會，低卡還解饞。這也是減肥瘦身必須的，大家都知道的生菜可是脂肪的一大克星，所以減脂的姐妹一定要學會這道菜，就這樣簡簡單單的一道蠔油生菜，用京尚純陶瓷養(yǎng)生鍋做出來，超新鮮美味的！

瘦身減脂餐，用京尚純陶瓷養(yǎng)生鍋做的宮保雞丁還是很美味的，準備好雞胸肉，黃瓜，胡蘿卜，花生米，大蒜等備用，先將雞胸肉切丁，加入料酒、生抽、生粉，抓勻腌制十分鐘左右，在京尚純陶瓷養(yǎng)生鍋中倒油，倒入花生米中小火翻炒四分鐘左右，加一勺鹽，拌勻盛出備用。鍋中倒油，倒入雞丁翻炒至變色，加入胡蘿卜翻炒三分鐘，盛出備用；鍋留底油，爆香蒜末，加入一勺郫縣豆瓣醬，中小火炒出紅油后，倒入雞胸肉胡蘿卜翻炒。一勺生抽、兩勺醋，兩勺糖，加少許清水，調(diào)出料汁倒入鍋中中火煮五分鐘左右，倒入黃瓜翻炒一分鐘，倒入炒熟花生米，翻炒均勻即可出鍋，低脂的健康美食，吃不夠還不怕長胖的那種！

所以，有京尚純陶瓷養(yǎng)生鍋就這樣簡單，就懷著好心情悄悄變瘦，變美就好了！