心慌氣短我們也稱為心慌、心悸。是一種主觀的感覺，當出現(xiàn)心慌氣短的時候，我們會不自覺將病癥跟心臟聯(lián)系起來，覺得心臟可能出了問題。

　　其實這是一種由于精神壓力過大或者是心臟功能出現(xiàn)異常的表現(xiàn)。有些人是因為精神極度緊張，思想負擔(dān)過重，引起精神抑郁，從而導(dǎo)致心慌氣短。很多心臟疾病的患者會經(jīng)常出現(xiàn)心悸，例如冠心病、心律失常、心臟神經(jīng)官能癥、心功能不全、高血壓等。

　　如果患者身體虛弱，心悸會尤其明顯。除了這些疾病性的原因以外，還有是因為劇烈運動過后引起的心慌氣短，在休息過后，病癥會減輕或者消失。

　　1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　我們都知道辛辣油膩的食物和濃茶咖啡酒精都會加重心臟的負荷，增加心臟患病的風(fēng)險。

　　我們需要以清淡飲食為主，少吃多鹽多油多脂肪的食物，少喝酒少喝咖啡等刺激性飲料和戒煙。在晚上十一點前就進入睡眠，讓身體得到充分的休息，減少熬夜。

　　2、積極鍛煉身體

　　身體健康是革命的本錢，我們需要積極參加體育鍛煉，定時外出參加戶外運動。鍛煉身體不僅能夠控制體重，也可以增強體質(zhì)和抵抗力。

　　3、調(diào)整心態(tài)

　　心慌氣短很多都是由于精神壓力過大和情緒郁結(jié)導(dǎo)致的。我們需要調(diào)整心態(tài)，保持樂觀的態(tài)度，不焦慮，尋找適合自己排解壓力的方法，分散注意力。

　　自己內(nèi)心的想法，不讓別人左右自己的心情。凡是看淡一點，不要執(zhí)著。也可以偶爾聽聽音樂，看看自己喜歡的電影，學(xué)會放松自己，使得心情愉悅舒暢，疾病也會減少。如果心情焦慮嚴重的患者，也可以選擇咨詢心理醫(yī)生。

　　4、藥物治療

　　心慌氣短嚴重的患者，排除了以上方式，可以到醫(yī)院進行評估，找出病因，制定檢測和治療方案。

　　根據(jù)醫(yī)生的治療方案可以選擇中醫(yī)治療方法或者西醫(yī)藥物治療，中醫(yī)方面可以通過針灸和服用中藥治療，西醫(yī)可以通過服用抗心律失常的藥物。

　　北京四惠西區(qū)醫(yī)院李方潔醫(yī)生提醒：希望每個患者都可以根據(jù)自身情況去選擇適合自己的治療方案。年輕人可以制定規(guī)律的生活作息計劃，少吃辛辣生冷的食物，不能熬夜，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。積極鍛煉身體。老年人如果長期出現(xiàn)心慌氣短的癥狀，需要及時到醫(yī)院就診，查清病因，積極應(yīng)對，保持樂觀的心態(tài)，多到戶外進行溫和的運動比如太極。