如果在飯局喝酒過多導致出現(xiàn)不良反應，會讓場面很尷尬，以下是一些應對措施，幫助您在此類場景中更好地保持冷靜并處理糟心的局面：

1. 打預防針：在飯局前還未開始飲酒之前，可以提前告知朋友和同事自己的酒量，或者提前婉拒酒瓶等飲品，以免因飲酒過量而導致出現(xiàn)不良反應。

2. 用水稀釋酒精濃度：如果已經(jīng)喝了太多酒，可以盡快使用水或其他無酒精的飲料稀釋酒精的濃度，以減少和緩自己的不良感覺。

3. 找人協(xié)助：如果情況進一步惡化，需要迅速找到可信賴的朋友或同事，讓對方及時提供幫助，進行疏導或照顧照顧。

4. 逐漸冷靜自己：在心理狀態(tài)更佳后，逐漸恢復理智并調(diào)整自己的情緒和狀態(tài)，同時向相關人員表達誠懇的歉意和感激之情，以重新拉近人與人之間的距離。

總之，如果在飯局中不慎喝酒過量，需要及時采取綜合措施，稀釋酒精濃度、找同伴協(xié)助、冷靜調(diào)整自己的狀態(tài)以及最大程度上和緩局面，盡量避免出現(xiàn)不良反應和尷尬場面。