壓力是拖延癥的根源，拖延真正的作用是暫時減輕壓力，而拖延后導(dǎo)致的準備時間減少使壓力增加，從而導(dǎo)致惡性循環(huán)。如何打破惡性循環(huán)？分解任務(wù)，放棄完美主義，遠離沖動性拖延源，總結(jié)經(jīng)驗，在下一次中完善（抄課代表）