氣血才是人之根本，我們身體上上下下的各個角落都需要氣血來滋養(yǎng)，它維持著我們的生命，是人體動力的源泉。如果氣血不足、不能濡養(yǎng)臟腑，人體就會出現(xiàn)各種各樣的毛病。比如氣血不能滋養(yǎng)肝腎，人體就會出現(xiàn)抽筋、四肢麻木、疼痛的情況；氣血不能滋養(yǎng)脾胃，人體就會表現(xiàn)為食欲不振、不想進(jìn)食、容易腹痛腹脹、不消化等；不能滋養(yǎng)心神，就會導(dǎo)致失眠多夢、心悸、心慌、心神不寧等癥狀。

并且氣血虛了，人體的整個免疫力就會降低、很容易出虛汗、生病。特別是女性朋友，氣血不足還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、量少、面色無華等問題。

所以，補足體內(nèi)氣血可謂是頭等大事。

那該怎么辦呢？

今天來給大家分享一張只需用三味藥的小藥方，叫做當(dāng)歸黃芪湯，由當(dāng)歸、黃芪、紅棗組成，具有補氣養(yǎng)血的作用，簡單又高效。

首先黃芪可以補氣，并且大補脾肺之氣，幫助生成血液，因為氣為血之帥，血為氣之母，氣血之間可以互相化生，所以使用黃芪補氣的同時還可以補血；當(dāng)歸補血、養(yǎng)血、活血，補而不滯，可以促進(jìn)氣血運行；紅棗補血、健脾，脾為后天之本，我們吃進(jìn)去的食物都需要脾胃吸收運化，只有將脾胃養(yǎng)好了，藥效才能實實在在的發(fā)揮作用。

這三味藥搭配在一起補氣、補血、活血、養(yǎng)脾胃，將脾胃補好還能生化更多的氣血去滋養(yǎng)全身，氣血補足了，人體就能保持一個健康的狀態(tài)。