①、曬太陽

　　在三伏天的早上10點(diǎn)前或下午4點(diǎn)后曬15分鐘以上的太陽，尤其是多曬后背，可以幫助我們有效的驅(qū)逐寒氣和濕氣、補(bǔ)陽氣。

　?、凇?/p>

　　三伏天常灸穴位有大椎穴、足三里、關(guān)元穴、中院穴、命門穴、涌泉穴等艾灸不適合陰虛火旺的人。

　?、邸⑴菽_

　　在三伏天用艾葉泡腳能夠使氣血運(yùn)行通暢、起到引火下行去虛火的作用。泡腳溫度不宜過高，應(yīng)控制在45度左右、時(shí)間15-30分鐘即可。

　?、?、喝姜棗茶

　　所謂“冬吃蘿卜夏吃姜”，三伏天喝姜棗茶可以排濕驅(qū)寒，還能養(yǎng)胃。陰虛火旺、濕熱體質(zhì)不太適合。