水果榨汁是否有利于健康
水果榨汁??是否??利于健康？
?????♀?大揭秘啦
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?水果榨汁固然方便，但并不??利于健康！
?????♀?水果榨汁的危害
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??水果榨汁后維生素C會(huì)被氧化，其新鮮度會(huì)大大削弱。
?水果榨汁后??，會(huì)將水果??里的膳食纖維與果膠被丟棄，這些物質(zhì)對(duì)維持促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、防便秘和降低膽固醇等方面??著較好的幫助??。
?水果榨汁后會(huì)浪費(fèi)很多水果，而攝入較多的糖分對(duì)控制血糖等很不利。
?不利于兒童的身心發(fā)育，如牙齒變黑??、肌肉掌控力下降和眼部調(diào)節(jié)力變?nèi)??等。
?????♀?科普小課堂
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?水果榨汁即會(huì)損傷水果里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又??不利于人體的健康。因此，應(yīng)避免使用榨汁機(jī)榨水果，日常生活中應(yīng)多吃一些新鮮的蔬果??。
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