如何面對(duì)人生空洞感？

壞消息：人生空洞感會(huì)一直存在，且不會(huì)消失。

好消息：這種空洞感可以改變。

三個(gè)方法：

①照顧好自己，而不是放任自己，傷害自己身體，讓自己成為廢物，讓自己不反空虛且糟糕。（先遠(yuǎn)離各種不良行為貪欲，再嘗試從運(yùn)動(dòng)，吃好，睡好等有益習(xí)慣讓自己感覺(jué)不那么空虛）

②創(chuàng)造作品，為世界提供價(jià)值。把注意力集中在你感興趣的活動(dòng)，工作，生活上，并創(chuàng)造作品及價(jià)值。作品會(huì)存在，但快感會(huì)消失。

③冥想，及正念。直面孤獨(dú)，空虛，賦予意義，從別的角度去考慮，調(diào)轉(zhuǎn)心態(tài)，讓自己狀態(tài)良好，情緒穩(wěn)定。