為什么失眠數(shù)羊，越數(shù)越睡不著？ 不知從什么時候開始的，讓失眠的人數(shù)羊，數(shù)星星，很多人發(fā)現(xiàn)，越數(shù)越精神，更睡不著了。 想解決失眠問題，要了解失眠的原理，睡眠是人最原始的本能，人生下來，沒有不會睡覺的，但很多人睡著睡著，不會了，據(jù)說全國有3億多人存在睡眠障礙。 古人研究說人要睡8小時才能滿足要求，如果睡不了會有很多危害，比如得病，長斑，掉頭發(fā)，不能工作學習，不能開始，甚至猝死，一些性格敏感的人聽到這些，就很焦慮，就想快點睡，結(jié)果形成了一睡就興奮的條件反射。 失眠是因為怕失眠，怕失眠的危害，和心腎不交脾胃不和沒什么關(guān)系。解決的關(guān)鍵是改變睡眠觀，改變一躺在床上就焦慮的條件反射。