早

一盒清補涼

上午：一碗小米粥，一個茶葉蛋，一個壓餅

中午：一根黃瓜，一個蘋果，一個大桃子，一個堅果棒，一個手工壓餅，一個鮮布雷

下午：一杯滿杯百香果

運動：跑步