作者：橙子

孕吐，最典型的早孕反應(yīng)之一，懷孕的人可能都了解那是怎樣一種感受。不少剛懷孕的女性都在查詢，究竟多長(zhǎng)時(shí)間才能改善，自己真的受不了了。

孕吐一般從懷孕1個(gè)月左右即可出現(xiàn)，主要是人體內(nèi)的HCG、催乳素、孕酮等激素水平顯著升高，從而間接影響到人體消化系統(tǒng)，出現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀。

從原理上來(lái)講，只能等待激素水平趨于穩(wěn)定，等人體適應(yīng)之后，孕吐癥狀才會(huì)得到緩解。這種體內(nèi)激素水平變化導(dǎo)致的生理反應(yīng)不以人的意志為轉(zhuǎn)移，無(wú)論你如何自我克制，效果都微乎其微，所以不少剛懷孕的女性覺(jué)得十分難受，甚至吃什么都吐的情況。

體內(nèi)激素水平一般在懷孕10周左右的時(shí)間開(kāi)始趨于平衡，早孕癥狀也會(huì)隨之緩解。所以懷孕初期不必刻意因孕吐而過(guò)多煩惱，靜靜等待即可，保持樂(lè)觀的形態(tài)。同時(shí)，可以通過(guò)調(diào)整生活作息，飲食習(xí)慣來(lái)緩解癥狀，如食用自己喜歡的口味且易消化的食物，避免辛辣刺激及生冷性食物。

注：本文為健康科普文章，文中涉及藥物、技術(shù)、產(chǎn)品等只做表達(dá)所需，不具任何治療建議，具體治療方式請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)檢查及治療。因查閱文獻(xiàn)有限，表達(dá)難免出現(xiàn)差錯(cuò)，歡迎同道指正。