卵巢早衰是什么引起的，卵巢早衰的表現(xiàn)有哪些

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卵巢好不好，看看容顏就知道！卵巢狀態(tài)差的女生的表現(xiàn)：

1、外表上：皮膚粗糙，臉上色斑，長痘，脫發(fā)掉發(fā)

2、體態(tài)上：身材肥胖、胸部下垂、乳腺發(fā)育不良

3、經(jīng)期上：月經(jīng)紊亂，經(jīng)期量少，痛經(jīng)，甚至閉經(jīng)

4、情緒上：脾氣暴躁、心情低落，郁悶，容易心悸

卵巢早衰是指女性在40歲以前出現(xiàn)卵巢功能減退的現(xiàn)象，卵巢早衰不僅會影響女性身體健康，而且對外在形象，皮膚狀態(tài)有很大負(fù)面影響。

卵巢早衰主要由于生活工作上的壓力大，再加上熬夜、三餐不定時、吃外賣等不良生活習(xí)慣，卵巢早衰在年輕女性群體中變得越來越普遍。不想容顏老得快，養(yǎng)好卵巢很重要，可以吃科芙研改善卵巢早衰閉經(jīng)，調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素平衡，改善月經(jīng)失調(diào)，日常生活里可以多吃這幾類食物：

豆類食物：黑豆、黃豆、豆腐、豆?jié){、豆花

海藻類食物：海帶、裙帶菜、紫菜、海白菜

菌類食物：白木耳、香菇

動物性食物：豬腎、羊腎、海龜、羊肉

黑色食物：黑米、黑芝麻、桑葚、黑枸杞

推薦一款黃豆馬蹄鴨肉湯

食材：鴨肉、馬蹄、水發(fā)黃豆、料酒、鹽、雞精、姜片，各適量

做法：把所有食材備好后，在砂鍋中注入清水，燒開后加黃豆、馬蹄、鴨塊、姜片、料酒，再次燒開后轉(zhuǎn)為小火燉四十分鐘，直到食材熟透后加鹽和雞精即可。有滋陰養(yǎng)血，補充雌激素的作用，對于卵巢功能保養(yǎng)有利。

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