天氣炎熱時(shí)，許多街坊一天到晚只想縮在空調(diào)房里，沒(méi)什么事情就完全不想隨便走動(dòng)，更別說(shuō)去運(yùn)動(dòng)出汗什么的......時(shí)間一長(zhǎng)，不僅容易引起脊椎頸椎問(wèn)題，還肉眼可見(jiàn)肚子變圓潤(rùn)了，甚至?xí)?dǎo)致便秘頻發(fā)。

相信大家身邊偶爾會(huì)聽(tīng)到有人說(shuō)“今天沒(méi)上廁所，便秘了”、“好多天沒(méi)開(kāi)大，便秘了”......其實(shí)大家是否了解何謂便秘？

從嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)，便秘這個(gè)概念指的是排便次數(shù)減少（一般每周少于三次），或出現(xiàn)糞便干硬、排便困難的情況等。不過(guò)由于每個(gè)人的排便習(xí)慣不同，因此便秘這情況在每個(gè)人身上的表現(xiàn)方式都不一樣——有的人本來(lái)一天1~2次排便，突然間兩三天都沒(méi)排了就是便秘了；有的人一個(gè)禮拜就排便1~2次，但TA沒(méi)感覺(jué)到身體不舒服，也沒(méi)影響正常生活，可能也算不上是便秘。但無(wú)論是前者還是后者，只要是因?yàn)榕疟悴煌〞扯鴮?dǎo)致身體有不適癥狀的話，都可以說(shuō)是便秘！