【醫(yī)學博士】每天久坐8小時，身體會發(fā)生哪些變化？I 考研黨、上班族必須收藏！
1? 00:44?
- ?低頭按頸椎突出部位上方的小坑00:46?
- 熱毛巾濕敷，消炎止痛
- ?01:11?
- ?切記不要過度疼痛01:11?
- ?01:30?
- ?01:49?
- 非肌肉型的頸椎病，會加大損害程度
- ?02:00?
- 限制脖子活動范圍
2? 02:25?
- 暖寶寶見效最快
- 腰肌勞損
- 抗炎藥（必須要臨床指導下使用
- ?03:03?
- ?心疼的抱抱自己03:03?
- ?哈哈哈03:23?
- 正確坐姿
3臀部變化
- 有用的小玩意
- ?難以用文字表述05:10?
- 最有效的方式：每半小時站起來活動以下
- ?06:41?
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