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【必看】腦神經(jīng)科學(xué)家：你將永遠不再缺乏專注力！

2023-07-05 22:42 作者:xtldykb 0人讀過 | 我要投稿

總結(jié)

1. 呼吸法。深吸氣，自然呼氣，25組

2. 眼睛向上直視

3. 90分鐘是注意力的上限

4. 憋尿會增加焦慮

5. 低音量的白噪音

標(biāo)簽：

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