?最近心情不好 頹廢迷茫中 也沒有好好利用這段時(shí)間提升自己 每天都在emo… ?皮膚最近越來越差一直長痘 ?飲食也不規(guī)律導(dǎo)致脾胃不和，消化不良 ?免疫力差，最近身上長濕疹 ?睡眠質(zhì)量差，脫發(fā)嚴(yán)重，臥室 客廳都是掉落的頭發(fā) ?想要改變自身這種狀態(tài)，要開始運(yùn)動(dòng) 改變睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣，看看能改變什么…