隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，很多自 由職業(yè)的人選擇在家辦公。但你發(fā)現(xiàn)了嗎？在家辦公時，工作與生活混在一起，作息和飲食不規(guī)律，工作效率低。

如果你有這樣的煩惱，建議你看看這8條建議：

1、制定工作時間表，安排好各時段計劃；

2、早上起來洗個澡，換掉睡衣，化個妝，穿上舒 適的衣服并整理好頭發(fā)。

3、設(shè)立一個工作空間，永遠(yuǎn)不要在床上工作。

4、關(guān)掉手機通知，把手機調(diào)至勿擾模式或關(guān)機，并把手機放到另外一個房間。

5、為你的工作設(shè)定一個蕞后期限。

6、保持工作空間清潔，只放工作需要的東西，比如：電腦、資料等。其它雜物一律拿走，以免擾亂思維。

7、出門。既可以放松，又可以曬曬太陽。這樣的好處是：避免長期處于同一環(huán)境，提高工作效率。

8、該吃飯時吃飯，蕞好自己做飯，少吃外賣；該睡覺時睡覺，不熬夜，以免打亂生物鐘。

自 由職業(yè)者，因為太自 由了，所以一定要對自己的行為負(fù)責(zé)。自 由很貴，所以要高度自律！