“咳兩聲就懷疑是肺癌，出門總覺得門沒關，整天提心吊膽！”

“翻來覆去到天亮，腦子不停過電影，到底有多少事放不下？”

“深讀君，焦慮癥到底是我心眼小，自己作？還是真生病了？”

焦慮癥到底腫么來的？

深讀君在大腦里多方打探，細細查找，終于摸清了焦慮癥的來龍去脈！

話不多說，和深讀君一起走進大腦吧！

大腦有負責學習、記憶、運動等多個部門，是人體行為和感覺的決策中心。

大腦皮層負責接收、解讀和分析信息，并最終作出決策。

大腦里還有個長得像杏仁的家伙叫杏仁體，它是管理焦慮情緒和記憶方面的小能手，也是這期《焦慮癥》的主角！

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舉個栗子

我們在野外遇到老虎，這個信息被傳遞到大腦皮層。

大腦皮層通過分析，得出結論：有老虎，危險！

一旦信息被貼上危險標簽，大腦皮層就會把它轉發(fā)給杏仁體。

杏仁體收到危險信號后，一口氣干了幾件事：

首先，刺激情緒部門產(chǎn)生恐懼、擔憂等焦慮情緒；

同時，會通知一位叫藍斑的大佬。

藍斑位于杏仁體的右上方，它能調節(jié)去甲腎上腺素的釋放。

去甲腎上腺素可牛叉了，它能調節(jié)心跳、血壓、呼吸等很多生理活動。

藍斑收到危險信號后，立刻進入戰(zhàn)備狀態(tài)，立刻下令大量釋放去甲腎上腺素。

大量的去甲腎上腺素出現(xiàn)后，人體會發(fā)生一系列的變化：

心跳快起來、血壓升起來、呼吸快起來，血液中的氧氣含量漲起來。

肌肉緊張起來，骨骼肌血管舒張，讓更多的血液匯聚到肌肉里。

氧氣，有！供血，有！

逃跑所需要的血，氧就這么準備就緒啦。

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最后，通知一位叫下丘腦的大佬。

下丘腦位于大腦的中心區(qū)，能夠調控多種激素，其中包括大名鼎鼎的應激激素——皮質醇。

我們知道，血液中富余的葡萄糖，氨基酸，脂肪酸會被肝細胞打包儲存起來。

當血液中的這些營養(yǎng)物質不足時，肝細胞再拆開包裝，把它們釋放到血液中去，來提升它們在血液中的含量。

皮質醇就是那個通知肝細胞拆包裝的小信使。

下丘腦收到危險信號后，就下令大量釋放皮質醇。

更多的皮質醇就能通知更多的肝細胞來拆包裝，就有更多的營養(yǎng)物質待在血液里。

營養(yǎng)物質到位！身體能量加滿！

逃跑所需要的營養(yǎng)物質也準備就緒了。

血，氧，營養(yǎng)物質瞬間集結完畢，逃避危險求生存，杏仁體當居首功！

人體的設計精妙到讓人嘆為觀止的地步，深讀君跪了！

“深讀君，每逢考試，我就心跳加快，手心出汗，情緒焦慮?？荚囉植恍枰罅康难。醢?，營養(yǎng)物質啦，為啥會出現(xiàn)“遇見老虎”的反應呢？”

誰還沒考砸過呢？

別忘了杏仁體還掌管部分記憶功能呦，對傷害記得特別深。

一旦傷害再次靠近，杏仁體立刻就會被驚醒！然后熟練地啟動應激機制，叫醒情緒、藍斑、下丘腦它們，你的反應就像幾千年前遇見老虎時一樣嘍！

這就是考前焦慮的原因！

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那如果杏仁體超級敏感，“總有刁民想害朕”咋辦？

人就會長期處于強烈的焦慮情緒中，就是焦慮癥?。?/p>

于是就有下面一系列的癥狀：

肌肉過于緊張，人就會顫抖。

血管持續(xù)性收縮，大腦血供不足，人就會頭暈、頭痛！

呼吸過快，人就會出現(xiàn)呼吸短促，甚至有窒息的感覺。

心跳過快，人就會感覺心慌！

“深讀君，好好的杏仁體怎么就過度敏感呢？怎么才能讓杏仁體平靜下來？”

先要查清楚了杏仁體為啥異常，才能說明白焦慮癥。

深讀君翻書翻到頭禿，還好抓住了幾只妖，欲知誰才是作踐杏仁體的真兇，且看下集分解。

等你呦！啾咪！

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