1、蒲公英葉茶　

做法：精選長(zhǎng)白山野生蒲公英葉，每天取3~10g蒲公英葉茶沖泡飲用，能很好緩解乳腺增生。2、玫瑰蠶豆花茶　

做法：將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗凈，瀝干，一同放入茶杯中，加開(kāi)水沖泡，蓋上茶杯蓋，燜10分鐘即成?？纱栾嫞虍?dāng)飲料，早、晚分服?！?/p>

3、蘿卜拌海蜇皮　　

做法：將白蘿卜200克洗凈，切成細(xì)絲，用精鹽2克拌透。將海蜇皮100克切成絲，先用涼水沖洗，再用冷水漂清，擠干，與蘿卜絲一起放碗內(nèi)拌勻。炒鍋上火，下植物油50毫升燒熱，放入蔥花3克炸香，趁熱倒入碗內(nèi)，加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。佐餐食用。

4、海帶淡菜芋艿湯　

做法：海帶25克，淡菜15克，芋艿50克。海帶、淡菜漂洗去腥味，切碎，芋艿去皮切塊，加水共煮，熟后加調(diào)味。吃海帶、淡菜、芋艿及湯，可作為菜肴常吃。