你要是身上濕氣重，那你喝口水都長三斤肉。

在中醫(yī)上，“脂肪”，就是痰濕，像那些有大肚子，肥胖體質(zhì)的人身上痰濕都是比較重的，這種人想減肥就有點難了，因為痰濕不祛，那吃再多減肥藥也沒用，一停就會反彈；而且“濕性重濁”，這痰濕重的人，會犯懶，感覺手腳發(fā)軟，跟抬不起來一樣，平時不咋愛動，所以才會越來越胖。?

但這不是說，讓你用點祛痰濕的藥就行了，畢竟這痰濕生成的根，在脾虛，中醫(yī)有句話叫“脾為生痰之源，”要是脾虛了，就不能把你身體里的水液排出去，那水液聚集在一起后，就會變成痰濕，痰濕一多，人就開始發(fā)胖，而且臉上還愛出油，大便也稀黏不成形，舌頭伸出來胖大，兩邊還有齒痕；

所以你想減肥，還得健脾祛痰濕，那接下來，我就告訴你們三步“祛濕補脾”法，讓你無濕一身輕，輕松把肥肉減下去。

首先我們來說一下單純的脾虛，如果你是脾氣虛導(dǎo)致的痰濕重，容易發(fā)胖，那你平時就容易胃口不好，雖然吃的不多，但是總脹肚子，消化不良，另外臉上頭發(fā)愛出油，還總是咳痰吐痰，感覺這嗓子眼里的痰好像永遠(yuǎn)也吐不完一樣，這時你需要的是健脾益氣，祛痰濕，可以用個六君子丸或者是二陳丸。

然后，你要是脾陽虛，陽氣不足導(dǎo)致的痰濕重，愛發(fā)胖，那你平時除了消化不好，容易脹肚子外，還會出現(xiàn)怕冷，手腳發(fā)涼，不敢吃涼東西，稍微一吃涼的就會肚子疼，開始竄稀，甚至是吐清水的情況，用手放在小肚子上，這小肚子也是涼的，這時你要做的是溫中散寒，養(yǎng)好脾胃，可以用個理中丸。

然后再來看一下，肝郁導(dǎo)致的脾虛，畢竟這肝屬木，脾屬土，要是肝不好了，那就會影響脾胃的功能，所以身體里也容易有痰濕，開始發(fā)胖，但這時你不僅脾胃不好，容易消化不良，生痰濕，還總是會感覺心里不痛快，控制不住自己的脾氣，稍微一點小事可能你就得會發(fā)火，這時你就不能單單補脾化痰濕了，還得疏肝，可以用個柴胡舒肝丸，配上個二陳丸。

最后，就是腎虛導(dǎo)致的脾虛，因為這脾腎兩臟是會相互滋生的，所以要是腎陽虛時間長了，就會影響到脾陽，而出現(xiàn)脾腎陽虛的情況，這時你不僅有脾陽虛不敢吃涼的，體內(nèi)痰濕重的情況，還會有腎陽虛的癥狀，比如腰酸腿軟，兩條腿發(fā)涼，尿頻尿急，夜尿多，甚至是男性那方面能力下降的情況，這時就得補脾腎，化痰濕，可以用個桂附理中丸，搭配一個二陳丸。

總之，你要是想減肥，得先把身體里的痰濕給調(diào)好了，這樣才不容易反彈，那以上就是今天分享的內(nèi)容了，我們下期再見！