夏季出汗較多，應(yīng)養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，及時(shí)補(bǔ)充水分能稀釋血液，降低患心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，而且也能防止泌尿系統(tǒng)疾病。喝水應(yīng)做到小口慢喝，每一個(gè)小時(shí)喝100~200毫升。不能等到口渴時(shí)就狂飲，這樣會(huì)快速稀釋血液，血容量突然加大，增加心肌耗氧量，甚至誘發(fā)心力衰竭或冠心病。