要想預(yù)防血管病變，護(hù)好全身血管，需從以下幾方面做起。

　　控制血糖。預(yù)防微血管病變，患者要做到定期監(jiān)測血糖，控制血糖水平、避免血糖波動(dòng)。但大血管病變受多種風(fēng)險(xiǎn)因素影響，比如血壓、血脂、是否有肥胖及吸煙、脂肪肝、蛋白尿等問題。因此，除了控糖外，降壓、調(diào)脂、控制體重、抗高凝也十分重要。需要提醒的是，吸煙對(duì)血管的損傷十分明顯，糖友應(yīng)盡早戒煙。

　　定期檢查。一般來說，患者可進(jìn)行眼底檢查，測尿常規(guī)、尿白蛋白/尿肌酐比值（ACR）、血肌酐等，監(jiān)測眼部、腎臟的微血管狀態(tài)，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。如果有問題，建議3~6個(gè)月內(nèi)復(fù)查；未發(fā)現(xiàn)問題，每年檢查一次即可。

　　健康生活。健康的生活方式是防治糖尿病的基礎(chǔ)。日常飲食注意“減鹽減油減糖”，少吃垃圾食品，避免營養(yǎng)過剩；避免熬夜，以免影響內(nèi)分泌；適量運(yùn)動(dòng)，比如每周3~4次，每次30分鐘的慢跑、快走等，避免久坐。