冬天氣溫低，

不敢?guī)Ш⒆映鲩T運動少，

便秘成了冬天常見的問題。

老人們都有自己的經驗，

吃香蕉、和蜂蜜水、吃益生菌啦。

但真的是這樣嗎？

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科學育兒方式告訴我們，

這些土辦法不僅沒用，還有害，

寶寶便秘這些東西千萬不能吃。

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不太成熟的香蕉，

只有熟透了的香蕉才有排便的作用，

但我們買的香蕉往往不是熟透的，

反而讓寶寶不好消化。

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精細米面

白米白面中膳食纖維少、營養(yǎng)單一，

吃多了也會便秘，

寶寶們最好搭配粗糧一起吃。

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蜂蜜水

和蜂蜜水排便只對果糖不耐受的人有用，

對大部分的寶寶來說一點用處都沒有。

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寶寶便秘要選這些水果，

西梅、香梨、山楂、獼猴桃和火龍果。

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