再分享一個微博，希望對各位抑郁癥患者有用 抑郁癥究竟有多么可怕呢？ 世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球每年自殺的人數(shù)超過80萬，每40秒便有一個人自殺，比戰(zhàn)爭和兇殺的總數(shù)多57% 自殺者中，多達(dá)四成患有抑郁癥，抑郁癥猶如夢魘，折磨著世界上3億多的人口 2012年3月18日，一位叫做走飯的網(wǎng)友留下了這樣的一條微博：我有抑郁癥，所以就去死一死，沒什么重要的原因，大家不必在意我的離開，拜拜啦。 走飯，最終確認(rèn)為上吊自殺，這一條微博很快便有了100多萬的留言以及10萬的轉(zhuǎn)發(fā)，在接下來的八年里，她的賬號增長了56萬粉絲，但很多人不知道的是，她的小號的最后一條微博卻是：醒醒，我們回家了 2018年一位在峨眉山跳崖的女孩也曾留下遺言：我不是脆弱，只是病了 但絕大部分的普通人以為，抑郁癥患者的內(nèi)心是難過的，傷心的，往往給抑郁癥打上：心態(tài)不好，脆弱，矯情的標(biāo)簽，甚至發(fā)表不值得同情的言論 然而，他們并不是傷心難過，而是失去了自我價值認(rèn)同的能力，當(dāng)一個人失去了自我價值認(rèn)同的能力，便會對身邊的一切都失去興趣，當(dāng)自我否定越來越強(qiáng)烈，最終出現(xiàn)了死亡的念頭，當(dāng)對生命再難有留念和興趣，死亡卻恍如回歸 抑郁癥為什么如此令人難以抗拒呢？ 隨著分子遺傳學(xué)的發(fā)展，科學(xué)家已經(jīng)定位了多種與抑郁癥有關(guān)的候選基因，這些基因能影響大腦的激素作用機(jī)制 諸如： 5-羥色胺系統(tǒng)基因，多巴胺系統(tǒng)基因，神經(jīng)營養(yǎng)因子基因，腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子等等，這些基因能聯(lián)合影響血清素和多巴胺水平（科普：血清素讓人保持和平，快樂的狀態(tài)，多巴胺則帶給人獎勵機(jī)制的愉悅感），當(dāng)血清素被抑制時，人便會受到抑郁的困擾，人便會失去目標(biāo)，喪失任何成就感 當(dāng)患上了抑郁癥，它便開始改變我們的大腦結(jié)構(gòu)和功能，科學(xué)家通過核磁共振成像技術(shù)發(fā)現(xiàn)當(dāng)人集中注意力時，大腦前額葉更為活躍，成像也比其它區(qū)域更加的明亮，當(dāng)人感到焦慮或恐懼時，大腦深處的杏仁核區(qū)域更為，成像也更加明亮 大腦是一個優(yōu)秀的節(jié)能系統(tǒng)，當(dāng)我們需要做某一件事情的時候，大腦才會激活特殊部位，以網(wǎng)絡(luò)的形式協(xié)同運(yùn)作，這便是大腦網(wǎng)絡(luò) 科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者的大腦網(wǎng)絡(luò)活動，往往都處于異常狀態(tài)，當(dāng)眶額葉皮層負(fù)責(zé)感知獎賞的區(qū)域異常，獲得獎賞也不會感到快樂，達(dá)不到預(yù)期，會比普通人更加失望，除了獎賞機(jī)制外，抑郁癥導(dǎo)致的大腦網(wǎng)絡(luò)異常還會影響自我調(diào)節(jié)，反芻性思維甚至是自我意識，神經(jīng)纖維的集合是大腦白質(zhì)，猶如信號傳遞的高速公路，保證著大腦的高速運(yùn)轉(zhuǎn) 英國愛登堡的科學(xué)家對3000多人的大腦白質(zhì)進(jìn)行掃描，發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者大腦白質(zhì)的整合性低于普通人，不同區(qū)域間的信號傳遞速度慢了很多，這是抑郁癥患者思維遲緩行為遲鈍的根本原因 海馬體是大腦內(nèi)負(fù)責(zé)記憶和認(rèn)知的核心區(qū)域，它也是成年人大腦中唯一擁有神經(jīng)再生的部位，如果這個區(qū)域萎縮，認(rèn)知能力會明顯下滑，患上抑郁癥后，海馬體會受到持續(xù)抑制而縮小，持續(xù)時間過長便會出現(xiàn)嚴(yán)重的記憶衰退，和認(rèn)知功能障礙 如果說抑郁是心靈的感冒，那么每個抑郁的人的心靈處于亞健康的狀態(tài)，也如同感冒一樣。抑郁癥距離每個普通人并不遙遠(yuǎn)，當(dāng)一個人失戀后，連續(xù)兩周處于抑郁的狀態(tài)，便達(dá)到了短期抑郁癥的臨床診斷標(biāo)準(zhǔn) 預(yù)防永遠(yuǎn)比治療重要，我們不是脆弱，而是病了