個(gè)體差異可能是晚上學(xué)習(xí)效率差異的一個(gè)主要原因。有些人習(xí)慣晚上學(xué)習(xí)，而另一些人則更喜歡在白天或早上學(xué)習(xí)。因此，最佳學(xué)習(xí)時(shí)間可能因人而異。

人體內(nèi)部時(shí)鐘可以影響晚上的學(xué)習(xí)效率。一項(xiàng)研究表明，大多數(shù)人的晚上認(rèn)知能力在晚上9點(diǎn)達(dá)到峰值，而在晚上11點(diǎn)左右開(kāi)始下降。然而，這并不意味著每個(gè)人的晚上認(rèn)知能力都在這個(gè)時(shí)間達(dá)到峰值，因?yàn)閭€(gè)人生物鐘存在差異。

晚上的學(xué)習(xí)效率可能會(huì)受到周圍環(huán)境的影響，如噪音、燈光和溫度等。一項(xiàng)研究表明，較低的溫度（大約為20攝氏度）和較暗的燈光可以提高學(xué)習(xí)效率。

雖然晚上的最佳學(xué)習(xí)時(shí)間因人而異，但是對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，晚上9點(diǎn)可能是一個(gè)不錯(cuò)的時(shí)間點(diǎn)。此外，要想提高晚上的學(xué)習(xí)效率，應(yīng)該注意周圍環(huán)境，保持較低的溫度和較暗的燈光。