增強免疫力的食物與飲食方法-干茶樹菇、青梅

1、干茶樹菇

干茶樹菇具有美容、健脾、止瀉、補腎、利尿、除濕、防病之功效。常用于水腫、氣喘、尿床、腎虛尿頻、小兒低熱等癥。一般人都適合，尤其適合高血壓、心血管和肥胖癥患者食用。

每100克干茶樹菇含熱量279千卡。與鵪鶉、酒相克同食可能會引起不適。可與雞肉、雞胸肉、仔雞、老鴨、鴿肉、烏雞搭配。

青梅具有凈血、整腸、美容、解毒、解熱、殺菌、止瀉之功效。常用于感冒、氣喘、癌瘤、膽囊炎、胃腸病、糖尿病等癥。適宜健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣虛體質(zhì)，氣郁體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，特稟體質(zhì)，陽虛體質(zhì)，陰虛體質(zhì)。胃酸過多者、外感咳嗽、濕熱瀉痢等忌食。

每100克青梅含熱量33千卡。低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸。