胃食管反流最怕這五點。如果你有口干、口苦、反酸、燒心、打嗝，曖氣，上腹部的疼痛和胃腸不適，尤其是明確的胃食管反流性疾病。如果你有這些癥狀的話，那日常飲食中要注意以下五點，

第一，吃東西呢一定要細(xì)嚼慢咽。

第二，每餐都要吃七分飽，不要吃的過飽。?

第三，要少吃寒涼、生冷、辛辣刺激的食物。

第四，睡覺前兩個小時盡量不要進(jìn)食的，

第五，禁煙禁酒，尼古丁等有害物質(zhì)在食管和胃黏膜上皮部位導(dǎo)致慢性炎癥損傷，會加重反流性食管炎的病情，酒精會刺激胃酸分泌，加重反流性食管炎的癥狀。做到這些就可以有效的預(yù)防胃腸疾病的發(fā)生。如果你想?yún)⒓?/span>反流告別計劃，在評論區(qū)說一句我要參加，即可報名成功。