人在感到壓力后需要多種激素來保障身心平衡，包括血清素、催產(chǎn)素、內(nèi)啡肽、多巴胺等。視頻中給了一個扇自己耳光小女孩的案例，在重要的分班考試中受到了挫折，同時由于無法從家庭、親密關(guān)系中得到血清素和催產(chǎn)素，所以身心失衡，只能拼命的自虐來獲得內(nèi)啡肽。

關(guān)注身心健康，就是關(guān)注激素平衡，這也就是我們要多學(xué)習(xí)、多運動、多社交的原因。