很多孕媽在冬季容易出現(xiàn)上火癥狀，

向嬰享母嬰的營(yíng)養(yǎng)師咨詢，

營(yíng)養(yǎng)師是這樣說的：

孕期為了胎兒健康發(fā)育，

最好不要服藥治療上火，

在日常生活中，

如何通過飲食調(diào)理緩解上火癥狀，

是每位孕婦應(yīng)該做的功課喲。

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1.孕婦上火的類型：

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虛火：陰虛而導(dǎo)致火升的病理現(xiàn)象。

表現(xiàn)為咽喉干痛。顴紅升火。

心煩少寐。脈細(xì)數(shù)等。

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實(shí)熱：以肝膽、胃腸實(shí)火為多見。

表現(xiàn)發(fā)熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，

腹脹滿痛拒按，大便秘結(jié)，

小便黃，舌紅苔黃干等。

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女性一般多為虛火，

但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺，

一般孕婦上火多為實(shí)熱。

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2.?孕婦上火怎么辦？

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（1）孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火”，

最好食用溫性的去火食物進(jìn)行食療！

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（2）“苦”味食品是“火”的天敵

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（3）遠(yuǎn)離辣辛辣煎炒的食物

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（4）上火了多喝水是硬道理

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（5）要多喝水，多吃水果蔬菜

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（6）保持每天大便通暢，并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)

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