5種食物緩解“燒心”，胃再好也要牢記

香蕉

香蕉是世界上最受歡迎的水果之一，由于香蕉中的酸性物質(zhì)含量很低，因此它可以幫助緩解燒心。香蕉可以幫助在胃里形成一層保護(hù)膜，防止燒心變得更嚴(yán)重，并且隨著時(shí)間的過(guò)去可以徹底抑制燒心。如果你想見效更快，可以先把香蕉壓成香蕉糊以后直接吃，或者可以涂在薄脆餅干上或是一片吐司面包上一起吃。

牛奶

人們?cè)诔霈F(xiàn)燒心的時(shí)做的第一件事往往是找一杯牛奶(乳糖不耐的我都是找一把生花生)。而這并不是“無(wú)稽之談”，這樣做真的可以幫助緩解癥狀。由于牛奶是堿性的，它可以幫助中和你胃和食道中的胃酸，借此緩解癥狀。你也不一定非要喝牛奶，可以選擇喝杏仁乳、椰奶甚至喝米糊都行。對(duì)于那些不喜歡喝純牛奶的，可以在里面摻上一些香蕉、牛油果或者一點(diǎn)草莓制成思慕雪。

綠色蔬菜

緩解燒心的關(guān)鍵就是吃一些酸性物質(zhì)含量少的食物。引起燒心的原因是酸性食物，你可能也發(fā)現(xiàn)了燒心總是出現(xiàn)在你吃了一些特定的食物以后，比如說(shuō)柑橘類水果、果汁或者含糖的食物。西藍(lán)花、羽衣甘藍(lán)、胡蘿卜和蘆筍不僅是飲食中的很有營(yíng)養(yǎng)的食物，而且它們含有的堿性物質(zhì)還能幫助中和你的胃酸。

蘆薈

蘆薈渾身都是寶，你也可以用蘆薈來(lái)抑制燒心。有些人會(huì)猶豫能不能吃蘆薈，因?yàn)樘J薈最常見是在蘆薈面霜和蘆薈膠里，實(shí)際上你可以直接吃蘆薈膠和其它的蘆薈制品，也不會(huì)對(duì)你的身體造成損害。最好吃純蘆薈，你可以喝下去一小點(diǎn)，或者把它加到思慕雪、麥片或者其他食物里。

姜茶

如果你是藥草茶的愛好者，當(dāng)你得知喝一杯溫?zé)岬牟杈湍軘[脫燒心一定很開心。尤其是姜茶在緩解燒心癥狀上十分有效。你可以從本地的超市里購(gòu)買姜茶茶包，或者可以用自己的綠茶制作替代品來(lái)治療燒心。制作方法很簡(jiǎn)單，先磨碎一點(diǎn)姜，然后放在杯子里倒入熱開水。等待幾分鐘讓姜融入到水中就可以喝了。