有兩個解釋： 解釋1：這個問題針對不同人而言，有些人基因獨特，就算每天睡幾個小時也不困，而對于大多數(shù)高三黨需要充足的睡眠去調(diào)整白天的學(xué)習(xí)與記憶，讓白天記憶的內(nèi)容更加深刻，有研究表明你今天不會做的題，睡完一覺，明天再起來做的時候，可能就比昨天更有思路了，或者就直接會做了，超難的題除外，不信 你可以試一下。所以總結(jié)一下，對于大部分的高三黨還是應(yīng)該有充足的睡眠去調(diào)整白天所學(xué)習(xí)和記憶的內(nèi)容，我個人的建議是，每天至少6~7個小時，再加上午休20分鐘左右。 解釋2：當(dāng)我們能夠睡夠一個完整的睡眠周期時，其實兩三點時開始睡也是夠的，問題是做為高三黨的我們能否把握不好，我們是否睡夠一個完整的周期，什么時候開始睡眠周期？ 以上僅代表個人觀點，若有瑕疵，請多指正，謝謝，我們一共同進步！