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120斤～160斤訓(xùn)練合集｜25分鐘無跳躍暴汗燃脂｜大體重/新手友好｜帶熱身和拉

2023-03-29 15:23 作者:愛運動的祖國的花朵  | 我要投稿

無跳躍暴汗燃脂

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00:11
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1.肘關(guān)節(jié)環(huán)繞

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14:27
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2.交替勾腿；左右觸腳


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