肝臟不僅是身體上最大的解毒和代謝器官，而是也是新陳代謝最為旺盛的器官。雖然肝臟具有代償功能，但不良的行為卻會持續(xù)傷害肝臟，造成肝功能逐漸下降，患肝臟疾病的風險也隨之升高，尤其是以下幾種行為應積極改掉。

　　哪些行為會傷害肝臟?

　　1、吃的太油膩

　　脂肪在肝臟中運輸，消化吸收的脂肪進入肝臟，然后再轉(zhuǎn)化成體脂儲存。當感覺到饑餓時，儲存的體脂會快速運輸?shù)礁闻K，以分解脂肪的方式來提供能量。但肝臟儲存能力有限，吃得太油膩可擾亂脂肪代謝，促使脂肪在肝臟中堆積，久而久之生成脂肪肝。

　　2、睡眠不足者

　　23點之后仍然沒有睡覺，可減少流向肝臟的血液量，干擾肝細胞代謝;同時受損的肝細胞無法得到有效修復，進而讓病情惡化。

　　3、隨意用藥

　　大多數(shù)藥物經(jīng)肝臟代謝;若自行聯(lián)合用藥、長時間用藥、對藥物太敏感均會持續(xù)刺激肝臟，造成肝臟炎癥性壞死。同時服用多種藥物也易產(chǎn)生相互作用，降低肝臟代謝藥物能力，增加肝臟負擔。

　　4、吸煙、酗酒

　　點燃的香煙中有害物質(zhì)達到上千種，可直接毒害肺部和肝臟，促使肝癌發(fā)生發(fā)展。酒精的中間代謝產(chǎn)物是乙醇，易誘導肝細胞脂肪變性或壞死，增加患脂肪肝或酒精肝幾率。

　　5、不良情緒

　　抑郁者易出現(xiàn)肝氣郁結(jié);脾氣暴躁者易出現(xiàn)肝氣橫逆和肝陽上亢，進而傷害肝臟。

　　溫馨提示

　　為能維持肝臟健康，應保持積極樂觀心態(tài)，及時消除負面情緒;做到心平氣和，這樣利于肝氣正常生發(fā)和順調(diào)。定期去醫(yī)院做肝臟相關(guān)檢查，除了肝功能檢查外，還要做血清甲胎蛋白和肝臟B超檢查。