富蘭克林每天花一小時(shí)進(jìn)行刻意學(xué)習(xí)（deliberate learning）,主要包括：早起閱讀和寫(xiě)作，設(shè)定個(gè)人成長(zhǎng)目標(biāo)（優(yōu)勢(shì)清單，virtue list），并跟蹤結(jié)果；將自己的想法付諸試驗(yàn)，早晚反省問(wèn)題。

富蘭克林認(rèn)為，隨著時(shí)間的推移，最聰明、最成功的人都是那些不斷主動(dòng)認(rèn)真學(xué)習(xí)的人。

一天抽出一段空閑的時(shí)間可以讓我們做以下幾件事：

• 計(jì)劃學(xué)習(xí)。這是我們能夠仔細(xì)思考我們想學(xué)什么。
• 刻意練習(xí)。我們可以運(yùn)用刻意練習(xí)的原則，不斷改進(jìn)，比如練習(xí)我們想要提高的某個(gè)特定技能，而不是無(wú)意識(shí)地做事而不改進(jìn)。
• 深度思考。這有助于我們獲得緩慢的預(yù)感，以便獲得創(chuàng)造性的突破。散步是其中一種很有效的方式，或者通過(guò)交談。
• 為學(xué)習(xí)留出時(shí)間。包括閱讀、交談、參與策劃、上課、觀察他人活動(dòng)等。
• 及時(shí)解決出現(xiàn)的問(wèn)題。
• 做一些有潛在大收益的小實(shí)驗(yàn)。

以打電話為例，有學(xué)習(xí)能力的人會(huì)思考在通話中練習(xí)哪種技能，并在通話時(shí)進(jìn)行練習(xí)，然后在反思從中學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)。

專注于學(xué)習(xí)，而不是無(wú)意識(shí)的行為，這樣我們就可以不斷改進(jìn)而不是停滯不前。