大家有沒有過失眠的經(jīng)歷，前一天睡不好，第二天就會沒有精神，情緒也會受到影響，正常的工作和生活也不能很好的進行。其實，這只是失眠的最初癥狀，時間長了還有可能引發(fā)肥胖、記憶力減退、胸脅脹痛、少腹不適等癥狀，所以必須要重視起來。那么，治失眠都有哪些小妙招呢？今天就為大家講解一下。

如果癥狀較輕，是可以自我調(diào)節(jié)的，比如平時少熬夜，睡前喝一杯熱牛奶、泡泡腳，營造一個良好的睡眠環(huán)境等。如果癥狀比較嚴重，也不要過于擔心，通過專業(yè)的治療手段也是可以恢復健康的?，F(xiàn)在，臨床上多用藥物治療的方法，比如中成藥解郁丸，由十味中藥材組成，其中君藥為柴胡、白芍；臣藥為當歸、郁金。君、臣相配：白芍養(yǎng)血柔肝，柴胡疏肝理氣，郁金既入氣分也入血分，能行氣解郁，涼血清心，配當歸養(yǎng)血活血，解郁之功更強，四藥相合，組成創(chuàng)新藥方“解郁丸”，疏肝解郁，健脾和營，可以治療胸脅脹滿，郁悶不舒等癥狀。