肝臟是需要維生素來進行營養(yǎng)的，缺少了維生素，肝臟的很多功能就會受損，那補充一些什么維生素對于肝臟有利呢？

1.維生素A

首先是維生素A，維生素A具有保護肝臟的作用，它具有阻止和抑制肝臟中的癌細胞生長的這種作用。人體每天需要攝入的維生素A一般來說男性需要800微克，女性需要750微克，千萬不要超過3000微克，以免過量。

2.維生素B

第二，B族的維生素B，維生素常用的像B2B1B12B6等等，這些對肝臟都有一定的保護作用。由于B這維生素溶能夠溶解在水里面，在體內(nèi)滯留的時間短，需要每天補充，但每天的攝入量最好不要超過30微克。

3.維生素E

第三，維生素E，維生素E具有阻止肝臟纖維化的作用，防止肝組織老化。這。正常人每天要攝入12毫克的維生素E即可，但是肝病患者每天至少要補充100毫克才足以滿足肝臟的需要。

4.維生素k

維生素K參與肝臟的凝血機制生成和轉化。當肝臟受損時缺乏維生素k會導致牙齦出血，還會造成粘膜或消化道的出血.

5.維生素C

維生素C是比較強的還原劑，可以促進肝臟的再生細胞，還能保護肝臟的抵抗能力。

總之，保護肝臟體現(xiàn)在生活的每一個細節(jié)中，掌握正確的保護肝臟的這些知識，并且持之以恒，才能夠保護好你的肝臟，養(yǎng)出一個好的肝臟來