心理疾病康復(fù)的核心-----改變自動化思維 很多患有心理疾病的人很苦惱，吃藥，住院，心理咨詢，都做過，但是不小心就復(fù)發(fā)，不知道怎么才能徹底康復(fù)。 很多人不明白，復(fù)發(fā)的原因，并不是真的康復(fù)了，只是當(dāng)時緩解了，大腦的錯誤思維模式并沒有真正改變，而這個思維模式是一種自動化思維，即慣性思維，我們叫它條件反射。 解決方法，這個慣性思維是焦慮推動的，需要找到焦慮源，調(diào)整不合理認知，在通過反復(fù)的反復(fù)的暗示放松訓(xùn)練，不斷強化正確的思維，讓正確的思維在大腦自動運行，就可以徹底消除癥狀。